Yoga solidario por la India

De la mano del responsable de nuestro Grupo de Voluntariado en Ávila, Juan Carlos Muñoz, tendrá lugar una jornada solidaria de yoga con dos tipos de prácticas, una de ellas con cuencos tibetanos, a favor de Sonrisas de Bombay el próximo sábado 25 de junio en el marco de Yoga por la India (II Edición).

Este evento solidario tendrá lugar en los bonitos jardines de la Casa de espiritualidad Santa Teresa en Ávila, un lugar en el que el relax y la tranquilidad están asegurados.

Este evento contará con dos prácticas en horarios distintos, que podrán realizarse de forma independiente, o bien asistir se podrá asistir a ambas sesiones:

10:30h Yoga Vinyasa  con Ari Om

11:30 Descanso Tea Time

12:00h Yoga Nidra + Cuencos Tibetanos con Laura García y Juan Carlos Muñoz

Cada práctica tendrá una duración aproximada de 1h. Y con tu aportación voluntaria de 10 euros (cada una de ellas), estarás colaborando con el proyecto de la Casa de Acogida Udaan, para mujeres supervivientes de la trata en Bombay.

Nuestro grupo de voluntariado os espera en Ávila para disfrutar de esta jornada solidaria, ¡no os la podéis perder!

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Curso de Reiki Nivel 1

Comenzamos el verano de la mejor manera posible, con un curso de iniciación de Reiki Tibetano.

Aprende esta técnica milenaria de manera sencilla paso a paso, la filosofía, su historia, la evolución a nuestros días, sus maestros, las meditaciones específicas del sistema Usui, respiraciones, meditaciones guiadas, posiciones de las manos, beneficios y contraindicaciones.

Puntos de digitopuntura y ejercicios de qi gong.

Autotratamientos.

Sistemas energéticos.

Incluye dosier y diploma de la Asociación abulense de reiki «Kurama»

Maestro Juan Carlos Muñoz

Si deseas más información 675508904

Personas que suman +

Hanasaki

Verdad, ¿que hay personas que suman en tu vida? 😊

Muchas veces NO paramos a pensar porqué aparecen personas en nuestro camino que nos hacen sentir vivos, nos ilusionan, nos reímos juntos, etc, en esta ocasión me he dado cuenta que nuestra querida amiga Marisol ☺️, es una de estas personas! Personas que SUMAN +

Dicen que las cosas no ocurren por casualidad, otros que las casualidades no existen, o que todo es causal, en este caso me da lo mismo, lo que tengo claro es que en este caso Marisol apareció y con su LUZ, abrió un nuevo sendero en mi camino🌀

Dicen que hay almas viejas, el origen de esta expresión proviene de la filosofía Taoista,una práctica que cuenta ya con más de 5000 años de antigüedad. Según sus creencias, el alma abandona el Tao (entendido como la unidad de todo aquello que nos envuelve) para iniciar nuevas y diferentes experiencias.

Vale la pena destacar que alguien con este tipo de alma le gusta aprender a medida que va haciendo las cosas, suele desafiar el orden de lo establecido y se basa en sus propias experiencias, así es como yo te siento y te veo 😊!

Tu corazón es hermoso así, no permitas que las personas resten o dividan tu vida. Ama tu interior y mejórate cada día, pero no consientas perder tu ESENCIA, si ella desaparece, serás solo alguien más y aquellos que te quieren y te valoran no podrán distinguirte. 😊

Rodearse de personas que inspiren una energía positiva y nos ayuden a construir nuestra vida es fundamental.

Por eso te doy las GRACIAS con mayúsculas, por haberme dado la oportunidad de colaborar en tus proyectos, en tu vida, por haber confiado siempre en mí, más de lo que yo muchas veces creo en mí, por las risas, también por los momentos más “duros”, por todos los buenos momentos que iremos grabando en nuestro corazón en el CAMINO que llamamos VIDA y por supuesto deseándote siempre lo MEJOR y más bello para ti!!!😊 Te lo mereces ☺️

Un abrazo lleno de Luz 💜🙏🏻🌀😊

Juan Carlos Muñoz

El espejismo

EL ESPEJISMO

Una vez un hombre fue invitado a casa de un amigo. En el momento en que iba a beber el vino vino 🍷 que le habían ofrecido, creyó ver una pequeña serpiente en el fondo de la copa. 🐍

Para no importunar a su anfitrión no le dijo nada y se lo tragó todo.

Cuando regresó a su casa comenzó a sentir fuertes dolores de estómago. Le prescribieron numerosos medicamentos, pero, como cada vez se sentía peor, creyó que moriría. Su amigo, alertado por lo sucedido, lo invitó nuevamente a su casa. Lo hizo sentar en el mismo lugar y le ofreció una copa de vino avisándole de que era medicina.

En el momento en que el enfermo se llevaba la copa a los labios, 🍷 vio nuevamente, en el fondo de la misma, a la pequeña serpiente. Esta vez se lo comunicó a su convidante, quien, sin decir ni una sola palabra, señaló un arco que colgaba del techo.

De pronto, el enfermo se dio cuenta de que la «cría de serpiente» era el reflejo del arco que colgaba encima de él. Los dos hombres se miraron y se pusieron a reír y el enfermo recuperó la salud. 😃

#avila

Silencio por favor

Buenas!

Que tal estáis? 😀

Hoy quería preguntaros, cuántas veces escuchamos la palabra silencio? 🤫

Y si te digo: silencio se rueda!! Rápidamente tu mente se va a la típica imagen de una persona sujetando la claqueta entre las manos gritando, silencio se rueda, toma tal….

Y que pasaría si existiera un interruptor con el que pudiéramos apagar la mente cuando quisiéramos? Como el interruptor de la luz💡 , siempre lo comentamos en las clases y la verdad que todo el mundo desearía tenerlo, pero creo que sería buena idea, que pudiéramos desconectar la mente en muchos momentos de nuestra ajetreada vida, sobre todo cuando queremos que descanse nuestra mente, por ejemplo por exceso de preocupaciones, exceso de estudio, exceso de tristeza, lo que menos me gusta es que quizás perdiéramos soñar por las noches, o hacernos más vulnerables por no afrontarnos a lo que nos ocurre, pero tengo la solución☺️, controlar la mente, gestionar las emociones, observar el cuerpo, observar el entorno con calma, tener más discernimiento, compasión, empatía, auto conocimiento y mucho más!!!

Aprendiendo a calmar la mente, relajar el cuerpo, pararnos y respirar, observar sin juzgar, escucharnos para poder escuchar a los demás, sentir con todos nuestros sentidos, respirar paz, conectar con nuestro corazón, nuestra esencia, amar con mayúsculas, comprendernos a nosotros para poder comprender a los demás, realizando el viaje a nuestro interior para poder volver a descubrir el mundo exterior con otra mirada más genuina, de principiante, como un niño en un parque de atracciones, con los ojos de un turista en un lugar nuevo, en definitiva VIVIR con pasión, intentado buscar la armonía y el equilibrio, el camino no es fácil y quién te diga que es fácil miente🤔, te encontrarás personas en el camino que te aportarán más de lo que puedas imaginar, libros, situaciones, compañeros de viaje, y así un largo etcétera, la alegría y el humor forman parte de ese viaje, para todo ello solo necesitas paciencia, constancia*y sobre todo QUERER.

Os ofrecemos este taller semanal donde podréis aprender técnicas de meditación, para aprender a parar la mente, lograr que los pensamientos vayan más lentos, observarlos, gestionar las emociones, para poder vivir de manera más consciente, plena y saludable, tu mente tu cuerpo te lo agradecerá!😊

Más información por Gmail espaciogasso@gmail.com o por teléfono 📱 675508904

“Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos”. Viktor Frankl

*Voluntad inquebrantable y continuada en la determinación de hacer una cosa o en el modo de realizarla.

Feliz fin de semana

Namaste

Como un lápiz

Este cuento está incluido en el libro “Como el río que fluye” de Paulo Coelho.

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El niño miraba a su abuela, que escribía una carta. En determinado momento, preguntó:

—¿Estás escribiendo una historia que nos sucedió a nosotros? ¿Y es, por casualidad, una historia sobre mí? 

La abuela dejó de escribir, sonrió y comentó al nieto: 

—Estoy escribiendo sobre ti, es verdad. Ahora bien, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueras como él, cuando crezcas. 

El niño miró el lápiz, intrigado, y no vio nada especial. 

—Pero ¡si es igual a todos los lápices que he visto en mi vida! 

—Todo depende de cómo mires las cosas. Hay cinco cualidades en él que, si consigues conservarlas, te harán siempre una persona en paz con el mundo. 

● Primera cualidad: puedes hacer grandes cosas, pero no debes olvidar nunca que existe una Mano que guía tus pasos. A esa mano la llamamos Dios y Este debe conducirte siempre en la dirección de su voluntad. 

● Segunda cualidad: de vez en cuando necesito dejar de escribir y usar el sacapuntas. Con eso el lápiz sufre un poco, pero al final está más afilado. Por tanto, has de saber soportar algunos dolores, porque te harán ser una persona mejor. 

● Tercera cualidad: el lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar los errores. Debes entender que corregir una cosa que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia. 

● Cuarta cualidad: lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que lleva dentro. Por tanto, cuida siempre lo que ocurre dentro de ti. 

● Por último, la quinta cualidad del lápiz: siempre deja una marca. Del mismo modo, has de saber que todo lo que hagas en la vida dejará huellas y procura ser consciente de todas tus acciones.

Este otoño os proponemos “SLOW”

Cada día hablamos más de reducir la marcha, alejar el estrés y disfrutar más de la vida, pero la realidad es que nuestra primera reacción es decir «pero, ¿cómo?

🍂Y es que la idea nos seduce, pero cuando echamos un ojo a la agenda la puesta en práctica se nos antoja imposible.

🍂Entre los conceptos de la filosofía de nuestra marca incluimos parar el ritmo de vida “slow”, sabemos que no es fácil porque estamos inmersos en la inmediatez, la rapidez, y para muchos esta idea es una estupidez!!!🧐

🍂Para este otoño queremos que nuestra intención y la de nuestros amigos sea la de ser conscientes que podemos parar, desacelerar, bajar el ritmo y salir del modo piloto.

Para ello vamos a ofrecer actividades, talleres, terapias, etc, para ayudaros a conseguirlo!!!

Y en especial los viernes con este nuevo concepto “slow friday”🐌

You Can

Os iremos informando a través de las redes, listas de difusión… y si necesitáis más información 📲💻⌚️no dudéis en preguntar 😃🍂

Os dejamos esta frase para que reflexionéis 🤔

Si fueras a morir mañana, ¿cómo vivirías el día de hoy?

Esta pregunta, aunque relativamente frecuente, permite reflexionar sobre aquello que realmente valoramos y qué acciones, motivaciones y actividades realmente nos gustaría llevar a cabo.

Nuestros mejores deseos para este 🍂 otoño

A seguir cuidándonos y seguir creciendo

Namaste 🙏🏻 😊

Sandhya Kala

Sandhya Kalas

El mejor momento para meditar y practicar yoga.

Y tú ? ¿Cuándo meditas? por la mañana? Por la tarde? 😊🙏🏻🦋🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️📿

Sandhya kala es un término sánscrito que describe el tiempo de transición, alrededor del amanecer y el atardecer y al mediodía, que es el mejor momento para meditar.

El término proviene de san, que significa «bueno»; dhya, que significa «meditar»; y kala, que significa «tiempo».

Algunos creen que los momentos alrededor del amanecer, el atardecer y el mediodía son los mejores momentos para meditar porque el flujo de energía a través del sushumna nadi (el canal de energía principal del cuerpo) está hacia arriba durante sandhya kala.

Por lo tanto, hay mayores beneficios de la meditación, el pranayama y otras prácticas yóguicas durante sandhya kala.

Meditar durante los tres períodos sandhya kala se llama trikala (tres veces) Sandhya. 📿

Cada uno de estos sandhya kalas tiene un nombre diferente:

  • Brahma muhurta sandhya (Amanecer) es tradicionalmente considerado por muchos como el mejor momento para meditar porque la mente todavía está tranquila y las distracciones del día aún no han intervenido.
  • Vishnu sandhya(mediodía) es un momento para tomar un descanso de la rutina diaria para reenfocar la mente.
  • Mahesha sandhya(puesta de sol) permite a los yoguis pasar del trabajo y relajarse después de un día ajetreado.
Ávila

📿 Quieres comenzar a meditar, de manera fácil y sencilla, no dudes en preguntarnos por nuestros grupos de iniciación.😊👌🏼

Telf 675508904

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